우울증이란? 우울증 원인 및 자가진단 방법
우울증은 단순한 일시적 슬픔을 넘어서, 일상생활에 지장을 줄 만큼의 심한 우울감이 지속되는 정신질환입니다.
주요 증상으로는 지속적인 슬픔, 흥미 상실, 체중 변화, 불면증 또는 과다 수면, 피로감, 집중력 저하, 죄책감, 무가치함 등의 감정이 포함됩니다.
우울증의 원인
우울증의 원인은 다양합니다. 유전적 요인, 뇌 화학 물질의 불균형, 스트레스, 트라우마, 신체적 질병 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.
또한, 사회적 고립, 경제적 문제, 가족 문제 등 환경적 요인도 중요한 역할을 합니다.
자가진단 방법
우울증 자가진단은 전문적인 치료를 대체할 수는 없지만, 자신의 상태를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자세한 내용은 아래 버튼을 믈릭하면 자가진단을 바로 할 수 있습니다.
간략하게는 아래의 항목들을 확인해 볼 수 있습니다.
- 최근 몇 주 동안 지속적으로 슬픔을 느끼는가?
- 이전에 즐겼던 활동에 흥미를 잃었는가?
- 체중 변화나 식욕 변화가 있었는가?
- 불면증 또는 과다 수면이 있는가?
- 피로감이나 에너지 부족을 자주 느끼는가?
- 집중력 저하나 결정을 내리기 어려운가?
- 자신이 무가치하다고 느끼는가?
이 중 다수의 질문에 '예'라고 답했다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 우울증은 적절한 치료와 지원을 통해 충분히 극복할 수 있는 질병입니다.